Sepotong Keju dari Ekata

Dear Para Pembaca, bagaimana caramu menjaga kulit pada musim Pancaroba?

Dengan tubuh manusia yang mengandung sekitar lebih dari 70% air, penting untuk mempertahankan asupan air yang cukup, terutama di musim ini. Kekurangan air, meskipun hanya 1% dari berat tubuh, bisa menyebabkan kulit kering dan kusam, serta mempengaruhi kemampuan fisik dan kognitif. Minumlah air yang cukup setiap hari untuk menjaga kesehatan kulit dan fungsi tubuh secara optimal.

Penting untuk menggunakan pelembap yang sesuai jenis kulit dan sunscreen setiap hari, bahkan di musim hujan dan dingin, untuk melindungi kulit dari pengaruh buruk sinar UVA dan UVB. Selain melembabkan dan menjadi pelindung kulit, dengan kandungan di dalamnya juga tentu menyehatkan.

Sama seperti kebutuhan akan makanan, tubuh memerlukan rutinitas tidur yang konsisten untuk fungsi optimal, yang tidak hanya meningkatkan kualitas tidur dan regenerasi kulit, tetapi juga memudahkan tubuh beradaptasi dengan jadwal tidur kita. Konsistensi waktu tidur sangat penting, karena ketidakteraturan dapat mengganggu regenerasi kulit dan menyebabkan penampilan yang kusam dan lelah.

• Makan Makanan yang Sehat

Konsumsi makanan sehat sangat berpengaruh pada kesehatan kulit. Nutrisi seperti vitamin C, K, E, lutein, zeaxanthin serta lutenin, dan isoflavon yang ditemukan dalam sayuran hijau dan buah-buahan berperan dalam menjaga kulit tetap kenyal dan melindunginya dari penuaan dini serta kerusakan akibat radikal bebas.

Sebagaimana telah dibahas dalam artikel sebelumnya berjudul 'Intip Makanan Kesukaan ala Ekata', bakso menjadi teman setia saya dalam menjaga kehangatan tubuh. Kombinasi daging dan kuah yang kaya rasa menciptakan pengalaman menyantap yang luar biasa nyaman. Tidak lupa, kelezatan bakso semakin terasa dengan tambahan sambal dan saos, menjadikannya pilihan yang sempurna untuk memanjakan mulut dan menghangatkan perut.

Makanan goreng menjadi salah satu makanan wajib yang harus ada di kala dingin. Disaji saat hangat-hangatnya memberikan sensasi memuaskan dan juga mengenyangkan. Terlebih lagi, ketika disajikan dengan sambal sebagai pelengkap, sensasi nikmatnya semakin terasa dan memanjakan lidah.

• Pisang Goreng 

Pisang Goreng Sahabatnya bakwan dan mendoan yang manis ini akan terasa nikmat saat disajikan di musim hujan saat sedang panas-panasnya. Kelezatan rasa manisnya dapat mengubah mood yang sedang makan menjadi lebih baik, sementara sensasi kehangatan terasa begitu nyata karena baru saja diangkat dari penggorengan. Kalau ditanya pisang jenis apa yang cocok digoreng, rekomendasi Ekata adalah pisang raja.

Keistimewaan dim sum terletak pada kepanasan luar biasa dari kukusannya, disajikan dengan kuah dingin yang memberikan sensasi menyegarkan dan kepedasan memuaskan di bibir bagi para penikmatnya. Ekata sangat menggemari hidangan ini karena tekstur kenyal yang dimilikinya dan isian yang melimpah, menjadikannya pilihan menyenangkan di kala hujan.

Tak perlu dipertanyakan soal kelezatan manisnya, karena memang sangat enak dinikmati saat masih panas. Selain memberikan rasa kenyang memuaskan seperti pisang goreng, bubur ketan kacang hijau ini juga mengandung berbagai manfaat. Mengonsumsi bubur ini, baik dengan atau tanpa ketan, tidak hanya memberikan rasa kenyang, tetapi juga dapat menjauhkan dari rasa kedinginan dan meningkatkan kualitas tidur

Dear Para Pembaca, setiap orang pasti memiliki rasa tidak percaya diri.

Dear para Pembaca, punya mimpi itu penting lho.

Teh Manis Hangat udah kayak 'basic skill' buat pertahanan tubuh kita. Dari kecil, waktu flu atau meriang, sering banget kan dibikinkan teh manis hangat (ada juga yang lebih ke teh tawar), kan?

Aromanya yang wangi, plus hangatnya yang bikin rileks, jadi teman yang pas banget di musim hujan ini. Kayak ingat masa sekolah, di UKS teh manis hangat ini selalu jadi andalan. Bukan cuma menghangatkan badan, tapi juga menghangatkan kenangan. ☕🌧️

Ekata sempat membayangkan Ronde sebagai bubur sumsum, padahal sebetulnya ini adalah minuman. Kenapa? Karena selain memiliki kuah jahenya yang menghangatkan, Ronde juga punya bulatan kenyal-kenyal yang isinya kacang, kolang kaling, dan gula jawa.

Buat Ekata, Ronde cocok banget di musim dingin. Sudah langsung terasa hangat di telanan pertama. Meski dulu sempat kurang suka karena rasa jahenya yang menyengat, ternyata kalau takarannya pas, Ronde ini jadi nikmat banget. 👌☕

Seperti yang Ekata bilang tadi, saya kurang suka dengan jahe karena rasanya yang menyengat. Namun, ketika jahe dipadukan dengan susu, ternyata sensasinya jadi berbeda. Minuman hangat ini jadi lebih lembut dan familiar karena kehadiran susu.

Mengingat kembali bulan November yang lalu, saya mencoba minuman ini dan terkejut dengan rasanya. Rasanya mengingatkan pada minuman susu dan sereal yang dulu sempat populer, terutama karena iklannya yang unik, yang sering diputar saat mendekati waktu berbuka puasa dan diawali dengan suara adzan. Itu membuat banyak orang salah mengira hingga ada yang berbuka duluan.😆🏃‍♀️

Tak perlu diragukan lagi, Coklat Panas memang favorit semua umur. Ekata merasakan sensasi unik saat menikmatinya, seperti menyantap es-krim tapi dalam versi hangat. Plus, ketika cara pembuatannya tepat, hasilnya adalah kekentalan yang sempurna pada coklatnya.

Hangat, kental, dan pastinya mantap! 🍫☕🌧️

Minuman ini sedang populer di musim hujan zaman now. Perpaduan lemon, madu, dan teh menciptakan rasa asam manis yang unik, mirip kayak Ekata #plakk.

Bukan cuma menghangatkan, Teh Lemon Madu ini juga sarat dengan vitamin C, jadi bagus banget buat meningkatkan imun tubuh.

Tapi, nih, Ekata punya tips: jangan minum ini pas perut lagi kosong. Bisa-bisa perut kembang kempis karena mules (maagh protes), hehe. Jadi, pastikan makan dulu ya sebelum menikmati kehangatan Teh Lemon Madu! 🍋🍯🌧️

Mengunjungi tempat baru atau yang diidamkan membuka cakrawala kita, memicu perspektif, ide, dan gagasan baru. Pengalaman ini tak hanya memperkaya, tetapi juga menumbuhkan rasa nyaman dan keamanan dalam beradaptasi dan menghargai keunikan setiap destinasi, terutama juga untuk diri sendiri.

Perasaan stres sering kali bertahan dalam diri seseorang yang merasa terjebak di satu tempat. Mengubah lingkungan dan berada di tempat yang berbeda dapat memberikan sensasi kesegaran dan mengurangi perasaan tercekik. Serupa dengan manfaat olahraga yang dipaparkan dalam artikel Ekata, yang membebaskan seseorang dari zona tekanannya.

Mengunjungi tempat yang diinginkan membantu dalam mengelola emosi setelah stres berkurang. Di sana, ketenangan dan pengamatan kebahagiaan orang lain dapat memicu perasaan tenang dan solusi bagi permasalahan, memperkuat pengendalian emosi kita.

Inilah tiga manfaat yang biasanya Ekata akan rasakan saat menjelajah tempat-tempat yang dikunjungi. Tentu ada beberapa tempat yang udah ada di wishlist jalan-jalan saya:

Hutan De Djawatan, Banyuwangi

Hutan De Djawatan di Banyuwangi, sebuah hutan yang seolah membawa kita ke dunia fantasi ala-ala isekai. Saya pertama kali menemukan tempat ini secara tidak sengaja saat mencari referensi untuk sebuah cerita. Pohon-pohon Trembesi di sana seakan mengundang jiwa fantasi saya untuk berdansa, bagai elf yang leluasa di alamnya.

Pantai Ngurtafur, Maluku

Bagi para pencinta laut, Pantai Ngurtafur di Maluku adalah surga yang tak boleh dilewatkan. Bayangkan berjalan di atas hamparan pasir yang membentang, seolah kita sedang berjalan di tengah lautan dengan airnya yang biru memukau. Ekata, dengan antusiasmenya, sangat ingin merasakan sensasi ajaib ini.

Gua Rangko, NTT

Gua Rangko di NTT, sebuah mahakarya alam dengan pantulan air berwarna biru jernih yang sungguh mempesona. Udara segar dan hembusan angin di sini menambah kesan magis pada tempat ini.

Padang Savana, Bromo

Padang Savana Bromo, sebuah tempat yang begitu memikat hati hingga sekali melihatnya, kita pasti ingin segera berkunjung. Hamparan rumput hijau yang luas membuat Ekata terpikat pada pandangan pertama, ingin sekali menikmati momen healing di sana. Bayangkan, berbaring di sana, merasakan sejuknya udara, dan menyatu dengan kesegaran alam.

Karimun Jawa, Jawa Tengah

Karimun Jawa di Jawa Tengah, sebuah destinasi yang selalu muncul di setiap daftar perjalanan. Tempat ini memang tidak pernah absen dalam pikiran para pelancong, termasuk Ekata.

Bayangkan sensasi menyelam, mengarungi kejernihan air sambil menyaksikan keragaman biota laut. Ya, Karimun Jawa bukan sekadar tempat liburan, tapi sebuah pengalaman yang memanjakan mata dan jiwa bagi setiap pencinta alam.

Maka, itulah beberapa destinasi menawan yang Indonesia tawarkan 🌿. Bagaimana dengan Para Pembaca? Apakah ada destinasi di atas yang telah menarik minat? 🌊

Mari kita mulai merencanakan petualangan selanjutnya dan bersiap untuk menciptakan kenangan yang tak terlupakan. 🌟

Ekata sudah tidak sabar untuk menjelajahi wishlist ini. Ekata Out✈️