Si Galau Ketika Sedang Sedih

By Ekata Keju - Januari 05, 2024

Berbeda dengan judulnya, Ekata ini bukan tipe orang yang sering sedih. Namun, ketika sekalinya sedih bisa dibilang orang ini lebih mellow dari yang lain.

Tidak dapat dipungkiri bahwa setiap orang memiliki momen-momen kesedihan, bukan? Hehe.

Pembahasan ini mengingatkan saya pada salah satu Reels karya Kak Agusleo Halim, yang memberikan perspektif menarik tentang cara menghadapi permasalahan personal.

Kalau lagi sedih, coba olahraga.
Kalau lagi stress, coba jalan kaki.
Kalau lagi overthingking, coba menulis.
Kalau lagi nggak ada ide, coba baca.
Kalau lagi cemas, coba meditasi.
Kalau lagi lelah, coba bobo siang.
Kalau lagi marah, coba dengerin musik.
Kalau lagi malas, coba letakkan handphone.
Kalau lagi burnout, coba jalan-jalan (sambil cuci mata #plakk).

Intinya, isi dari Reels tersebut sangat menarik bagi saya, terutama ketika mendengar kalimat awal karena related sekali.

Kesedihan merupakan hal yang wajar, dan saya sendiri pun mengalaminya, khususnya ketika menghadapi situasi yang tidak sesuai dengan ekspektasi, berakhir pada peristiwa yang tak terduga.

Ketika hal tersebut terjadi, ada beberapa langkah yang biasanya saya ambil.

Nangis

Nangis itu wajar kok, yang penting jangan kebablasan. Kita semua perlu waktu buat ngeluarin segala beban di dada yang bikin sesak nafas. Kalo lagi di fase kayak gini, biasanya Ekata bakal nangis sepuasnya buat sementara waktu, trus ngomong ke diri sendiri, 'Besok harus lebih oke lagi.'

Jadi, yuk nangis sekarang, biar besok bisa ketawa lagi.

Dengerin Lagu

Kayaknya ini yang dilakuin semua orang deh, termasuk saya. Mendengar nada-nada lagu itu beneran banget buat ngekspresiin apa yang lagi dipendem di hati. Ini semacam cara lebih tenang buat nangis. Duduk diam di satu tempat, tapi dengan air mata yang ngalir esentik.

Mirip-mirip kayak pas lagi baper nonton drama~

Tidur Siang

Nah, kalau udah sedihnya sampai puncak banget, biasanya tubuh kita kayak udah otomatis terprogram buat tidur. Itu karena lelahnya sedih itu lho. Jangan coba-coba nahan, apalagi pas udah nyaman di kasur.

Bisa jadi, itu obat mujarab buat kita.

Karaokean

Sama kayak nomor tiga tadi, tapi bedanya di sini kita jadi teriak-teriak buat ngeluarin semua emosi yang lagi nyangkut di hati.

Healing

Healing itu bisa di mana aja, yang penting bikin hati kita adem. Ekata tuh paling suka hangout di taman, ngelilingin area mall, atau cuma duduk santai di café sambil ngeliatin orang lalu-lalang.

Nikmatin kopi favorit, ditemani lagu-lagu slow, sambil ngemil dessert manis, rasanya itu lho, top!

Bagaimana? menjajal kegiatan-kegiatan kayak gitu bener-bener luar biasa rasanya 😊.

Tidak apa-apa kok kalau kita lagi sedih, namanya juga manusia 👍. Tapi, jangan lupa juga, kadang kebahagiaan itu datang dari arah dan sumber yang nggak kita duga 🌟.

Jadi, yuk, senyumin aja 😄. Karena kebahagiaan itu selalu ada di depan mata!

Ekata, melipir dulu ya ✌️